SHRED通过结合人工智能（AI）和专家的经验，为用户提供一系列定制化的健身训练计划。这些计划涵盖了各种不同类型的运动和锻炼方式，以满足各个用户的需求和目标。与传统的健身教程相比，SHRED不仅可以为你提供适合你的身体特点和健身水平的训练计划，还能根据你的进步情况自动调整课程内容，使得每次的训练都更有挑战性、效果明显。